Это лечебно-оздоровительная методика, рациональный режим питания и стиль жизни. Я предлагаю смотреть на ЦАГ, как на инструмент для решения важнейших проблем:
очищение, оздоровление и омоложение организма.
В основе ЦАГ - пищевая пауза. Даже при однократном проведении ее лечебно-оздоровительный эффект совершенно очевиден.
Предлагаемая методика позволяет:
1. Устранить большую часть трудностей, связанных с лечебным или вынужденным голоданием.
2. Сделать пищевую паузу общедоступным средством укрепления здоровья, защищенности от болезней и преждевременной старости
3. Повысить эффективность самого голодания.
Так что же нам врач прописал?
Наши наблюдения ведутся уже более 10 лет. Ежегодно методику осваивает около 2000 человек. Каждый со своими проблемами. В самом деле, голодание, если это лечебный фактор, требует корректной "прописи". Разовая доза, количество приемов, продолжительность лечения и каких изменений следует ожидать, когда повторить курс?
Пищевая пауза (п/п), промежуток между двумя приемами пищи. Она может продолжаться от нескольких дней, до нескольких недель. Повторяться регулярно или использоваться время от времени.
Первые 60 часов
Мы проделали ряд исследований и убедились, что не зависимо от роста, веса и возраста, у взрослых пациентов, первые значительные изменения внутренних параметров наступают через 60 часов полного воздержания от еды.
Снижается уровень сахара в крови, что сопровождается симптомами гипогликемии (тахикардия, тремор, слабость, боль в костях и даже обморок). Через 2-3 часа уровень сахара приходит в норму и самочувствие улучшается. Принято считать, что теперь организм перешел на "кетогенную диету" и восстанавливает дефицит сахара за счет жира.
Если в этот момент прервать п/п и вернуться к прежнему питанию, вес довольно быстро (за 3-4 дня) придет к исходному уровню. Хотя самочувствие улучшается с первых дней, оно не будет стойким. Даже частые повторения коротких п/п (2-3 раза в месяц) не создают суммарного эффекта. Таким образом, считать терапевтически ценными короткие п/п (менее 60 часов) у нас просто нет оснований.
Голодание, с 4 по 7 день
Мы часто слышим от пациентов о появлении характерного блеска глаз на 4 день, об "исчезновении целлюлита" на 5 день голодания или обнаружении неподвижных глистов в смывных водах на 6 день голодания…
Многолетние наблюдения за пациентами, как с избыточным весом, так и с различными хроническими заболеваниями, позволяют сделать вывод, что наилучшие результаты получаются при недельном голодании, проводимом раз в месяц. После достижения желаемого эффекта можно уменьшить продолжительность п/п до 3-4 дней.
Почему голодание Циклическое?
Наш организм упругая система. Не так-то просто изменить его (особенно, к лучшему). После голодания, восстановления хорошего самочувствия, исчезновения лишнего веса или клинических симптомов, его параметры частенько имеют склонность сползать к прошлому.
Требуется очередная п/п. Только регулярное воздействие гарантирует устойчивость результатов.
Вот почему эта методика называется Циклическое Голодание.
Прописи ЦАГ выглядят так:
Пациент К. 60 лет. Рост 176 см, Вес 120 кг.
Ds: Ожирение III степени.
Rp: Лечебное голодание (п/п).
Обязательно указываем дозировку и режим "приема"
D.S. Проводить п/паузы продолжительностью 7 дней, ежемесячно, в течение полугода, до достижении веса 90 кг.
Циклическое, Апоптозное Голодание
Что касается средней буквы в ЦАГ. Большинство людей приписывают голоданию "очищающее действие". Однако, ни механизм очищения, ни от чего, что очищается, до сих пор невнятны даже специалистам. Нам кажется, вполне уместным использовать для этого концепцию апоптоза. Часть клеток нашего организма в процессе жизнедеятельности стареют. Стареют, болеют, не выполняют своей функции, но, тем не менее, остаются "нашей плотью и кровью" (вполне пригодной в пищу). Возможно, потому и не покидают организм, пока пищи достаточно. Во время голодания такие клетки спасают нашу жизнь, превращаясь в пищу. Это явление основательно изучено, но не оценено. Оно хорошо объясняет механизм (и смысл) очищения. Клетка, по "старости или увечью" делается более чувствительной к индукторам апоптоза. Одним из которых является голодание. Клетка подвергается "дроблению" и в виде апоптотических телец превращается в пищу для всего организма. Механизм древний, унаследован нами из "колониального прошлого", так же выживают колонии микроорганизмов. Голодание, запускающее апоптоз, очищает многоклеточный организма от старых и больных клеток. После голодания образовавшиеся вакансии заполняются энергичными, молодыми клетками. Это и есть процесс очищения, оздоровления и омоложения.
Заключение
Подведем итог. ЦАГ это система регулярно проводимых пищевых пауз. Периоды п/п стимулируют апоптоз старых и поврежденных клеток, периоды последующего полноценного питания приводят к замещению выбывшей клеточной массы новыми клетками.
В замедленном темпе описанные процессы протекают всегда, но они значительно ослаблены пищевой избыточностью. Питание после п/п и специальные приемы "прогрессивных тренировок" помогают формировать новое, полноценное поколение клеток. Так завершается каждый цикл ЦАГ, возможно в этом ключ к бессмертию?
