Прошло больше двух тысяч лет, но "управляемое питание", по мнению ученых, все еще остается лучшим рецептом здоровья и долголетия.

Что оно может дать? По оценкам тех же ученых мы могли бы жить на 20-30 лет больше и избежать наиболее распространенных болезней. Результат, прямо скажем, неожиданный. Все достижения геронтологии тускнеют на фоне эффекта, полученного простым изменением пищевого режима.

В литературе и интернете вы вряд ли найдете руководство, которое переводит это открытие в практическую плоскость.
Мы попробуем восполнить пробел. 

Речь пойдет о методике Циклического голодания. Не пугайтесь названия. В этой методике нет ни голода, ни слабости, ни нарушений самочувствия (обычная жизнь, просто, периодически будет пищевая пауза). Я уверен, именно пищевые паузы могут противостоять старению, избавить нас от лишнего веса и болезней.

Хотите послушать автора методики?

И так, инструмент, способный изменить нашу жизнь к лучшему, это пищевая пауза. Вероятно, время от времени и вам приходила в голову такая мысль, взять и перестать есть, "просто поголодать." Сбросить вес, или для здоровья. Но, как это часто бывает, "простое" довольно тонко устроено.

Как правило, голодание и дается не всем, и сопряжено с изрядными трудностями. Имеет много побочных действий и неприятных последствий. Как тут быть? Дело в том, что голодание, как и другие сильнодействующие средства, требует к себе уважения и умелого обращения. Тут как с бритвой, можно побриться, а можно порезаться. А голодающему, порой даже не с кем посоветоватьсяи негде получить консультацию в случае затруднений. В общем, мы предлагаем бритву для бритья.

Проверенная безопасная методика и программа поддержки - теперь они есть. Что они собой представляют?

Смотрите ЗДЕСЬ.

***

Начиная этот проект, мы знали, что иногда голодание проходит легко и дает потрясающий эффект. А вот в других случаях, мука сплошная и результат скромный. Пытаясь понять, почему это происходит, мы проделали множество экспериментов и в конце концов поняли, как следует голодать легко и всегда добиваться успеха. Сделать пищевую паузу не только безопасной, эффективной, но и комфортной, вот какая была цель. Теперь она достигнута. Назвали мы методику Циклическим голоданием, а основной элемент Пищевой паузой.

***

Про лишний вес.

Вообще-то, давно известно, что голодание самая эффективная в мире "диета". Чаще всего к нам обращаются желающие похудеть. В самом деле, за один день можно потерять 1 килограмм, за неделю 5 - 7, за две - 10 - 12. Поверьте, это совершенно реальные цифры.

Однако, если вы решите "просто проголодать" несколько дней, то скорее всего у вас получится. Но не то, что вы ожидали. Слишком много в простом голодании подводных камней. Трудно начать. Страх, что здоровью можно навредить. Плохое самочувствие и внешний вид, язык обложен, запах изо рта, вес уходит, но потом возвращается и пр. и пр.

Мы предлагаем "Руководство" с пошаговой инструкцией, предсказуемым результатом и обратной связью. С возможностью в любой момент получить толковую консультацию и, конечно, добиться нужного результата. Все это в программе "Здоровье и вес", которую проводит

Киевский центр "МЕДИАНА."

Всем, кто захочет принять в ней участие, мы гарантируем хороший результат безопасными средствами.

Сбросить и не набрать.

После того, как мы разобрались с проблемами самого голодания, а мы разобрались, перед нами встал естественный вопрос - как в дальнейшем не набрать потерянный вес?

Мы задали себе вопрос:

- почему мы переедаем, почему перекусываем, едим не вовремя? Как с этим справиться?

Практические и эффективные советы вы так же найдете в этой программе.

***

Питание с паузами, как система.

Даже отважившись однажды на голодание, человек догадывается, что за один раз всех проблем не решить. Нужна не только методика разового голодания, но и долгосрочная программа питания.

"Здоровье и Вес" является таким, индивидуальноориентированным руководством, которое позволяет достичь желаемого за конкретное время. И все это, под контролем врача.

***

Как приступить?

К Пищевой паузе не надо готовиться, ее можно начать в любой день и в любой момент вернуться к еде. Каждый организм, при правильном с ним обращении, легко входит в режим внутреннего питания и так же легко возвращается к внешнему. Это его эволюционно приобретенное преимущество. Процедуры в нашей методике просты в исполнении и с ними все справляются. Дальнейшее питание может быть и не привычное, но вполне комфортное.

***

Пищевая пауза и болезни.

Даже одна пищевая пауза может изменить течение болезни. Быстро улучшаются самочувствие. Многие болезни или проходят совсем, или их характер значительно смягчается.

Однако, для излечения от хронических заболеваний, нажитых годами, требуются время и терпение.

Вот не полный перечень болезней, с которыми удается справиться: ожирение любой этиологии, болезни системы пищеварения,сахарный диабет II типа, гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов, хронический бронхит и астма, заболевания щитовидной железы, кожные болезни, доброкачественные опухоли, бесплодие, воспалительные заболевания суставов и позвоночника. Как показывает наш опыт, с ними совершенно не обязательно мириться.

***

Быстро текущее время.

От одних нарушений можно избавиться за считанные дни, другие требуют долгих и упорных усилий. Но, надо набраться терпения. Положительные изменения в организме, при проведении Пищевых пауз, наступают постепенно, но они наступают обязательно.

Когда практикующий Циклическое голодание ставит перед собой цель : общее оздоровление, борьба со старением, омоложение - это реально достижимые цели. Пищевая пауза успешно работает там, где медицина стыдливо отпускает вас на лекарственное пастбище.

***

Здоровый образ жизни.

При этом обычно предполагают спорт, рациональное питание и отсутствие вредных привычек. Увы, очень часто нам приходится иметь дело с людьми, которым это либо еще не по силам, либо уже не помогает. Вот тогда в дело идет непривычный для организма фактор - Пищевая пауза. И получается!

Сегодня мы готовы предложить вам методику удобную и простую, в которой результаты коротких голоданий суммируются. Это "накопительная система" здоровья.

За 10лет нашу методику освоили более 20 000 человек.

Я глубоко признателен им за те знания и опыт, который мы приобрели вместе.

С уважением д-р Ворошилов.

***

Продолжим?

Вы обратили внимание на то, что голодание и Пищевая пауза здесь как бы синонимы? Но это не так. Голодание, это то о чем мы знаем или слышали. А Пищевая пауза от голодания отличается принципиально.

Вот в чем:

1. Отсутствием чувства голода и пищевых соблазнов

2. Активным очищением организма.

3. Значительным ускорением потери веса

(1 день = 1 килограмм).

4. Тем, что вес теряется за счет потери жира, а не воды.

5. После пищевой паузы практически не возвращается вес.

6. В ней отсутствует слабость и не страдает работоспособность.

7. Во время П/паузы у вас чистый язык, свежее дыхание и здоровый желудок.

8. Управление чувством голода и аппетитом позволяют по новому строить отношение с едой после паузы.

9. В отличии от голодания, пищевая пауза может проводиться регулярно, при этом ее положительный эффект только накапливается. 10. Чередование специального питания и Пищевой паузы позволяет проводить эффективные курсы лечения ранее не излечимых болезней.

***

Почему этому стоит доверять?

Недавние исследования в рамках программы "геном человека" показали, что ответственный за долголетие ген SIRT 1 может быть активирован и вы проживете лет на 20 - 30 больше.

У этой хорошей новости есть обратная сторона, ген долголетия активируется только "экстремальным ограничением питания".

Что нам мешает? Во первых, голодание мало привлекательное средство. Даже думать о нем "неприятно и тягостно". Добавьте к этому возможные осложнения, предостережения "специалистов" ни разу не голодавших, но убежденных в его вредности. И добрые намерения уйдут на задний план, уступая место комфортной привычке, есть каждый день и... умереть вовремя.

***

Темная сторона "процесса питания"

Голоданию мешает древнейший инстинкт - стремление всего живого к непрерывно сытой жизни. Ведь завтра пища может кончиться!

Кроме того, любой регулярный фактор создает в организме устойчивую ответную реакцию - условный рефлекс. Кормим собачку трижды в день и трижды в день, в определенное время, у нее будет вырабатываться желудочный сок (даже без еды). Она "вовремя" будет хотеть есть, толстеть, болеть и стареть. Ну, и зачем нам это желудочное рабство?

***

О новой методике.

Если вы готовы преодолеть "инстинкт стремления к сытой жизни" и отменить программу ускоренного старения, то мы охотно поделимся имеющимся опытом.

В его основе - техника проведения Пищевых пауз. Не надо путать ее с голоданием. Пищевая пауза комфортна и безопасна. Она естественно вписывается в повседневную жизнь и может стать ее частью.

Если пищевые паузы проводить регулярно (например, по три дня каждый месяц), то можно назвать такой режим питания - Циклическим голоданием.

Делаем все сами, для себя, что бы радоваться жизни, а не стать обузой себе и другим,

иначе… все пойдет как обычно.

***

Можно предотвратить множество заболеваний или избавиться от них, практикуя только циклическое голодание.

Вот перечень показаний:

1. Избыточный вес. Не зависимо от причины его появления, от него можно избавиться.

2. Гастрит и язвенная болезнь желудка. Страдает 50%населения (боль в животе, налет на языке, запах изо рта)

3. Сахарный диабет II типа.

4. Гипертоническая болезнь (инсульт, инфаркт или пожизненное ожидание их).

5. Атеросклероз сосудов.

6. Депрессия. Синдром хронической усталости (это когда повседневные нагрузки становятся в тягость).

7. Аллергия, астма, дерматоз.

8. Острые и хронические инфекции.

Кстати, к ним относится и напугавший всех грипп.

9. Простатит. Нарушение гормональной регуляции. Не регулярные месячные, ранний климакс.

10. Бесплодие   (гормональное, трубное).

11. Пред раковые заболевания (аденома предстательной железы, узловой зоб, мастопатия, эндометриоз, фибромиома матки).

12. Преждевременное старение.

Ну и наконец, можно избежать расходов на смену гардероба, лекарства и необязательную пищу. В наше нелегкое время это не последний по важности фактор.

***

Противопоказания.

Их немного. Острые заболевания, требующие немедленного лечения. Истощение. Беременность. Детский возраст.

***

Пищевая пауза или - назад к природе?

Миллионы лет у наших предков периоды относительно сытой жизни чередовались с периодами вынужденного голодания. В ходе эволюции, организм научился использовать оба периода с пользой для себя.

Некоторые важные для жизни процессы включаются только при голодании. Неудивительно, что регулярное питание, кроме положительных моментов принесло множество новых проблем. Мы предлагаем вариант выхода из создавшегося положения. Он основан на многолетней практике, личном опыте и опыте тысяч пациентов.

***

Режим питания - это священная корова диетологов!

Люди стройные и "средней упитанности" на 20% и больше состоят из жира. Это носимый запас на месяц полноценного питания. Так что же заставляет нас есть регулярно ? Привычка, чувство голода и врожденный страх голодной смерти, кроме того еда, это поощрение, компенсация, форма объединения, традиция и просто, приятное занятие, придающее жизни смысл.

Что же, диетологи, то же люди...

Как сказывается режим питания на здоровье, качестве жизни и ее продолжительности?

Кое-что известно уже три тысячи лет - полезность для здоровья умеренного (продолжительностью в несколько дней) воздержания от еды.

"Самые здоровые из смертных, египтяне. По три дня, каждый месяц они воздерживаются от еды, очищая себя рвотными порошками и клистиром"

Геродот. История. IV век до нашей эры

Давайте проделаем эксперимент

Возьмем три группы животных, например мышей. Пусть первая ест как мы, регулярно, сколько пожелает. Второй мы ограничим суточный рацион на 60% (по сравнению с первой группой), но режим питания оставим прежним, ежедневным. Третью группу будем кормить, как и первую, но только пять дней в неделю. Пусть в субботу и воскресение сотрудники вивария отдохнут. Результаты эксперимента будем оценивать, сравнивая их с мышками из первой группы.

Оказалась, что продолжительность жизни у второй, "полуголодной группы" увеличилась на 20%, по сравнению с постоянно сытыми мышами.

У третьей группы, на 50%.

Хотя мы проводили воображаемый эксперимент, поверьте, приводимые данные получены в реальных исследованиях и на самых разных животных. Удивительно, правда? Вторая группа продемонстрировала "величайшее достижение современной диетологии" -

"Не ешь досыта, вредно для здоровья"

Отсюда и начинаются ограничительные диеты. Теперь никто не сомневается , что голод и аппетит плохие советчики. Хотя, что в этом нового?

"Кто ест мало, живет долго, ибо ножом и вилкой мы роем могилу себе"

Еще удивительнее результаты третьей группы. Только за счет изменения режима питания (введения пищевой паузы) получен эффект, который и не снился современной медицине, со всей ее фармакологией и техникой. Представьте себе, несколько десятков лет дополнительной, полноценной жизни! Как считаете, это можно выбросить из головы?Таким образом, про третий режим питания диетолог написал бы:

"Есть досыта можно, но с паузами"

Конечно то, что хорошо работает на животных, частенько, плохо подходит людям. Никто не любит голодать. Трудно, скучно, небезопасно. Сделать пищевую паузу простой и удобной для повседневной жизни, вполне достойная задача. А ваше дело решить, в какой режим питания выбрать для себя.

***

Лучший Режим питания

Пищевая пауза между приемами пищи, может быть короткой, несколько часов. Может быть продолжительной, несколько недель. А какой режим питания считать лучшим? В диетологии на этот счет распространено мнение: питание должно быть регулярным (ежедневным), дробным (3 раза в день или чаще) и полноценным.

В дикой природе "режим питания" продиктован биологическими, климатическими и случайными факторами. Животные едят всегда, когда могут, накапливая жировые запасы, они используют их в период вынужденного голодания. У человека, при доступности еды, регулятором пищевого режима стало чувство голода. Захотел – поел. Правильно? А какова цена сытой жизни?

Многих заболеваний, от которых так и не найдено лекарство, у диких животных вообще не бывает.

Но они обычны для людей и домашних животных. Тогда причину "человеческих болезней" следует искать в особенностях нашего образа жизни (в режиме питания).

О терапевтической ценности лечебного голодания написано много. Похоже, большая часть терапевтических болезней голоданием лечится. Жаль, что нигде мы не находим простого и ясного рецепта "голодай так-то, столько-то раз, по столько-то дней и будет тебе счастье"

***

Технология голодания

После того, как мы с вами почувствовали необходимость проведения пищевых пауз, стоит поговорить о технологии. Первое, с чем сталкивается человек, решивший изменить режим питания, это предубеждение. Хотя, как правило, большинство людей неплохо относятся к голоданию (теоретически),все же оно ассоциирует у нас с чем то трудным: муками голода, нарушением самочувствия, внешнего вида и работоспособности. В общем, с лечением, что мучительней болезни. Подумав, мы откладываем его "на потом".

Наш опыт

Каждый год в нашем центре проходят обучение

(с последующим недельным голоданием) около 2000 "пациентов". Это обычные люди, никогда в жизни не голодавшие, со своей кучей проблем (лишний вес, здоровье, самочувствие, просто -"не хочется стареть") и желанием их решить. За 10 лет методика циклического голодания приобрела свойства, которых не хватало "просто голоданию". Отсутствие противопоказаний, простота проведения и безопасность.

Чего мы добились?

Нам удалось разобраться в механизме возникновения чувства голода и легко его устранять.

Научились управлять аппетитом и контролировать вес.

Стало понятно, что и как следует удалять из организма в период голодания.

Так что такое новая методика голодания?

Это набор технических приемов, которые превращают голодание в знакомую нам пищевую паузу , такую, как между завтраком и обедом.

В зависимости от задачи (очистить организм, похудеть, избавиться от заболевания) мы рекомендуем проведение одиночных или регулярных пищевых пауз.

Их продолжительность от 3 до 7 дней. Не смотря на полное отсутствие еды, самочувствие и внешний вид человека только улучшаются, а работоспособность не страдает вообще.

Знакомимся с программой.