Усе, що потрібно знати про
циклічне голодування
Відповіді на найпоширеніші запитання про голодування, його вплив і те, як його безпечно розпочати
Режим харчування, при якому людина не їсть кілька днів на місяць. При цьому вона працює, готує їжу, але не відчуває голоду та спокус. Виконуючи кілька простих процедур під час періоду голодування, Ви можете досягти очищення організму та швидко схуднути.
Так, при ретельному виконанні інструкцій учасники проходять харчову паузу без будь-яких хвилювань. Навпаки, всі вони відзначають легкість, емоційний підйом, високу працездатність. Крім того, можна вільно пити воду, в тому числі мінеральну, чай і навіть каву.
Тим, хто бажає освоїти метод перерв в їжі, щоб очистити організм і схуднути, ми рекомендуємо голодування від трьох до семи днів. Найбільш доцільно проводити голодування щомісяця. Іноді, з метою "значно схуднути", можна провести серію тижневих харчових пауз з інтервалом в один-два тижні.
Більшість учасників втрачають близько кілограма на день. Слід пам'ятати, однак, що втрата ваги протягом перших двох днів є "ненадійною". Це вага води та вмісту шлунково-кишкового тракту. Два фунти часто повертаються в перші дні після голодування. Результат тижневого голодування - мінус п'ять кілограмів зайвої ваги.
Так. Ми гарантуємо, що методику безпечно виконувати за дотримання наших інструкцій, що ви добре почуватиметеся під час харчової паузи і що наш фахівець залишається з вами на звʼязку всю програму. Результат щодо зайвої ваги залежить від того, наскільки сумлінно ви дотримуєтеся рекомендацій.
Якщо немає протипоказань — їх небагато, і вони зводяться до станів, що потребують термінової медичної допомоги, — харчова пауза безпечна. За багато років у наших учасників не було випадків загострення вже наявних станів. Якщо сумніваєтеся, порадьтеся зі своїм лікарем до початку.
Поки що всі наші учасники були дуже задоволені своїм зовнішнім виглядом після харчової паузи. За тиждень ви просто станете на сім кілограмів легше і будете виглядати на сім років молодше.
Зайва вага, як правило, є результатом низької рухливості при надмірному харчуванні. Ми вчимося їсти менше, але більше рухатися. За нашими спостереженнями, "набір ваги" в учасників становить 1 кілограм на місяць, а втрата - 7 кг. Ось чому ми рекомендуємо спочатку схуднути, а потім підтримувати хорошу форму, щоб проводити харчову паузу кожні 3-4 дні.
Якщо немає ускладнень, 10–12 кг зазвичай можна скинути за два місяці, плюс місяць на стабілізацію. Це варіант №2, його вартість — 100 євро.
Зазвичай близько години. Учасники самостійно виконують процедурну частину за нашими інструкціями. Ми контролюємо їхні успіхи та помилки, хвалимо або коригуємо. Спілкуємося телефоном, через Skype або поштою.
Не лише. Програма — про харчові звички та про самопочуття в повсякденні: учасники зазвичай відзначають легкість у тілі, рівну енергію, спокійний сон і ясну голову. Це не лікування будь-яких захворювань і не заміна медичної допомоги — якщо у вас є діагноз, спершу обговоріть голодування зі своїм лікарем. Надішліть нам анкету, і ми скажемо, чи підходить програма під ваші цілі.
Загалом — ні. Увечері виконуєте кілька процедур і лягаєте спати, а вранці ви вже в програмі.
Один з елементів методики — це контроль апетиту, інший — усунення голоду. Але навіть після повернення до звичного надмірного харчування вага зростає повільно — близько 1 кг на місяць, зате швидко знижується — на 7 кг.
Так. Використовується багато допоміжних засобів, але всі процедури прості та безпечні.
Жінки, які беруть участь у програмі, часто розповідають, що після однієї-двох харчових пауз цикл стає більш регулярним, а загальне самопочуття покращується. Це особисті спостереження учасниць, а не медичні результати: програма не лікує жодних станів. Якщо у вас є діагноз, обговоріть голодування зі своїм лікарем до початку.
Опрацювання методики циклічного голодування вдома під керівництвом досвідченого фахівця. Покрокова інструкція міститься в посібнику програми, а також можна отримати поради в будь-який час телефоном, через Skype або поштою.
Заповніть анкету або напишіть своїми словами, що хочете отримати від програми. Обов’язково вкажіть свою вагу, зріст, вік, проблеми зі здоров’ям та e-mail.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Є щось, у чому ви не впевнені? Зверніться до нашої дружньої команди за допомогою.
